Infrapunasauna - Tietoa syvälämpösaunasta

Miksi Infrapunasauna on parempi kuin tavallinen sauna?

2011-03-24T00:29:00.000-07:00

Suomalaiset rakastavat saunomista. Siihen kuuluvat rituaalit ovat kansakunnalle tärkeitä, niinpä infrapunasaunalla on kova työ vakiinnuttaa paikkansa alkuperäisen saunan rinnalla. Totuus kuitenkin on että infrapunasaunalla on lukuisia todistettuja terveysvaikutuksia kun taas perinteisen saunan terveysvaikutukset ovat lähinnä kansanomaisia. Infrapunasauna ei myöskään tarvitse vesipistetä joten sen voi asentaa mihin tahansa huoneeseen.

Infrapunasaunan edut myös esim. painonhallinnan välineenä ovat kiistattomat. Joten se onkin loistava valinta perinteisen saunan lisäksi myös suomalaisille. Lue lisää infrapunasaunan eduista tältä sivulta seuraamalla yläosan linkkejä. Tervetuloa tutustumaan syvälämpösaunomiseen.

Infrapunasaunan terveysvaikutukset

2010-02-11T10:16:00.000-08:00

Infrapunasaunan vaikutuksia on tutkittu ympäri maailmaa, ja nämä tutkimukset ovat vahvistaneet monia terveyteen positiivisesti vaikuttavia asioita.

Infrapunasäteilyn tuottama lämpö on samaa kuin auringon lämpö ja se lisää ääreisverenkiertoa ja avaa hiusverisuonia.Tämä johtaa infrapunasaunan terveyshyötyihin joita ovat mm.

Infrapunasauna...
...auttaa päänsärkyyn ja poistaa lihaskipuja.
...vähentää selluliittia.
...lievittää väsymyksen tunnetta.
...vahvistaa sydänverisuoniston toimintaa.
...hoitaa stressiä.
...puhdistaa ihoa ja tekee siitä kauniin heleän.

Muita hyödyllisiä vaikutuksia ovat mm...
...Painonalennus
...Lisääntynyt verenkierto helpottaa jomotuksia
...Säännöllinen infrapunasaunan käyttö auttaa korkeaan verenpaineeseen.
...Lievittää mm. niveltulehduksia, psoriasista ja fibromyalgiaa
...Lihasvammat paranevat huomattavasti nopeammin.
...Pääsärky ja migreeni helpottuvat.

Mikä on Infrapunasauna?

2010-02-11T09:27:00.000-08:00

Infrapunasaunaksi eli syvälämpösaunaksi kutsutaan tilaa jossa on on asennettuna infrapunalämmittimet. Nämä lämmittimet lähettävät infrapunasäteilyä joka taas lämmittää ihmisen ihoa.

Infrapunasauna eroaa normaalista saunasta monellakin tapaa. Yksi suurimmista eroista on tietysti vedettömyys, infrapunasauna on mahdollista asentaa tilaan jossa ei ole poistoreittiä vedelle.

Infrapunasauna ei myöskään ole yhtä kuuma kuin perinteinen sauna vaan siellä lämpötila on n.40-50 astetta. Tästä huolimatta hikoilu on yli kaksinkertaista verrattuna normisaunaan ja hikoilu tulee syvemmältä kehosta. Kun hiki tulee n. 5 senttimetrin syvyydeltä, se tuo mukanaan myös kehon epäpuhtauksia, ja tähän perustuukin osa infrapunasaunan terveysvaikutuksista.

Vielä 10 vuotta sitten infrapunasaunoja löytyi vain kylpylöistä mutta nykybuumi on tuonut ne myös koteihin. Kotiin asennettavia infrapunasaunoja löytyy monta eri koko luokkaa aina yhden hengen saunasta yli 10 hengen tiloihin.

Urheilijan ystävä - Infrapunasauna

2010-02-11T09:24:00.001-08:00

Syvälämpösauna sisältää myös huimia etuja aktiivi- ja harrasteurheilijoille.

Infrapunasauna mm..
...nopeuttaa palautumista rankasta urheilusuorituksesta.
...auttaa elimistön hapenpuutteeseen.
...parantaa ääreisverenkiertoa.
...lievittää lihasjännityksiä ja lihaskipuja.
...auttaa parantamaan lihasten venyvyyttä ja jäntevyyttä.
...nivelten liikkuvuus kasvaa.

Infrapunasauna auttaa myös monin tavoin poistamaan kudoksista rasvaa, vettä ja epäpuhtauksia.Se on myös oivallinen apuväline urheilijoille joiden pitää tehdä nopeita painonpudotuksia.

Loukkaantuneena urheilija voi ylläpitää kuntoansa syvälämpösaunan avulla, vaikka aktiivinen liikkuminen ei olisi mahdollista. Puoli tuntia infrapunasaunassa saattaa kuluttaa jopa 600 kaloria. Se on sama määrä minkä kuluttaa kovalla juoksulla, tai erittäin raskaalla fyysisellä työllä.

Infrapunasauna - Apua laihdutukseen

2010-02-11T09:24:00.000-08:00

Infrapunasaunasta löytyy myös hieno apukeino laihduttamiseen. Syvälämpö, joka lämmittää ihoa ja vartaloa johtaa siihen, että syke nousee ja verenkierto vilkastuu.

Infrapunasaunassa olo saattaa kuluttaa jopa 1200 kaloria tunnissa. Määrä on huomattava kun sitä vertaa joidenkin eri urheilulajien kulutuksiin:

Rauhallinen kävely 240 KCal/h
Uinti                      450 KCal/h
Hölkkä               600 KCal/h
Juoksu    1000 KCal/h
Kova juoksu       1400 KCal/h
Infrapunasauna    600-1200 KCal/h

Säännöllinen käynti syvälämpösaunassa nostaa ihmisen kulutusta ja täten edesauttaa laihtumista. Myöskin naisilla niin ikävä selluliitti vähenee ja iho siloittuu. Infrapunasäteet vilkastavat myös aineenvaihduntaa ja poistavat liikaa nestettä.

Toki kannattaa muistaa että pelkästään infrapunasauna ei laihduta, se toimii pelkästään tukena ja pienimuotoisena liikunnan korvikkeena, mikäli terveys tai viitseliäisyys ei riitä lenkkipolulle. Laihduttamisen kultaisen sääntö: mikäli kulutus on pienempi kuin syöty energiamäärä: lihoaa. Jos sen sijaan kuluttaa enemmän kuin syö: laihtuu.

Infrapunasauna - Millainen se on?

2010-02-09T14:49:00.000-08:00

Tässä vähän osviittaa videon muodossa millainen on infrapunasauna.

Infrapunasauna Hinta

2008-02-14T05:48:00.000-08:00

Infrapunasaunan hankkimisessa monelle tärkeä tekijä on tietysti hinta. Nyt buumin ollessa melkein kovimmillaan infrapunasaunojen hinnat ovat tulleet hieman alaspäin. Yhden hengen saunan saattaa nykyään löytyy huomattavasti alle tuhannen euron. Isommat infrapunasaunat taas alkavat 1000e yläpuolelta.

Toki tässäkin pätee se että jos haluat jotain lisämukavuuksia, niin niistä saakin sitten maksaa... Ja hinnat pomppaavat useisiin tuhansiin euroihin. Muista kuitenkin, että useimmiten halpa ja hyvä eivät kohtaa. Etsi siis edullista mutta laadukasta infrapunasaunaa.